20岁早泄调理的好不

一、行为调理

保持规律的生活节奏，适度控制频率，每周两到三次的性生活可以让你的控制力得到增强。通过行为训练，如动停法和龟头挤捏法，可以进一步提升你的控制能力。别忘了进行凯格尔运动，它能锻炼盆底肌群，改善你的性能表现。

二、药物治疗（需在医生指导下进行）

药物治疗是一种有效的方法。达泊西汀和舍曲林是常用的口服药物。利多卡因凝胶可以帮助降低敏感度。记得要遵循医生的建议，正确使用药物。

三、调整生活方式

过度手淫可能会导致不良后果，建议戒掉过度手淫，每周保持一次或以下的频率。保证每天7-8小时的睡眠，并加强锻炼，如深蹲、慢跑等有氧运动。这些都能帮助你更好地调整身体状况。

四、中医调理

中医调理也是一种选择。五子衍宗丸、金匮肾气丸等中药可以帮助你调理身体。食疗方面，黑芝麻、枸杞、山药等补肾食材也是不错的选择。一定要在医生的指导下使用中药，以免出现不必要的风险。

五、心理调节

心理因素在早泄问题中占据很大的比重。消除焦虑，与伴侣共同进行行为训练，可以更好地改善早泄问题。让你的伴侣参与进来，共同面对这个问题，效果可能会更好。

注意事项：

如果早泄是由器质性问题（如前列腺炎）引起的，需要先治疗原发病。建议先到正规医院泌尿科进行检查，确诊类型后进行针对性治疗。多数案例在经过3-6个月的系统调理后，状况会有所改善。早发现、早干预效果更佳，尤其是20岁左右的男性，身体恢复能力强，遵医嘱坚持治疗成功率较高。