为什么精米精面会降低性欲

随着生活品质的跃升，我们餐桌上的食物也变得越来越精致。从精米精面，到馒头面条的精细加工，我们似乎越来越偏爱那些看似诱人的美食。就在我们沉醉于这些精致食物的我们的健康正悄然受到影响。今天，让我们一起探讨这个话题。

俗话说，“食不厌精，烩不厌细”，食物似乎越精细越受到人们的喜爱。尤其在北方，人们对于食物的精细程度有着近乎执着的追求。专家对此却持有不同看法。武警广东总队医院营养科的曾晶主任指出，过于精细的饮食习惯并不科学。

为什么吃太多的精细面食或主食会导致性欲下降呢？食物在加工过程中，过于精细的处理会导致营养素的严重流失。这些过于精细的食物会引起血糖指数升高，可能诱发高胰岛素血症，甚至引发高血糖，从而增加心脑血管疾病的风险，导致血管动脉硬化。由于身体的供血系统是一个整体，这同样可能影响海绵体、勃起动脉及生殖系统的血管供血不足，从而影响性欲。

精细的面食或主食在加工过程中，会丢失大量的维生素E以及维生素B1、B2。这些维生素主要存在于食物的种皮和胚芽中，越精细的加工越容易将这些部分抛弃掉。长期缺乏这些微量营养素可能导致营养不良、贫血，甚至引发口角炎、乏力等症状，进而对其他身体系统造成伤害。例如，可能导致雌性激素增加，雄性激素降低，造成活力下降，精子生成降低，同样影响性欲。

曾晶主任提醒我们：“营养并非食物越精细越好。其实，有没有营养关键看饮食结构是否科学，膳食搭配是否合理，食物是否多样化，加工方式是否安全卫生，以及生活习惯是否规律等。”我们应该关注食物的均衡营养，适量摄取精细食物，保持健康的生活方式。只有这样，我们才能在享受美食的保持身体的健康。