男人一生的精子健康“事业”

你知道吗？男性精子的脆弱超乎你的想象，生活中的诸多因素都可能导致它们畸形或变异。若男性对此掉以轻心，后果可能会非常严重。

一、关于“饿”

精子生长需要丰富的营养物质供给。一些男性偏食严重，只偏好动物性食物如肉、蛋、鱼和奶制品等，导致体内锌元素含量激增。这种不平衡状态会使精子数量下降30%-40%，甚至可能丧失生育能力。锌被誉为“夫妻和谐素”，可见其重要性。

二、关于“热”

精子生成需要低温环境，高温可能导致精子夭折。为了维持这种生理状态，当气温升高时，身体会通过扩大散热面积来降低阴囊温度；当气温降低时，又会缩小散热面积以保持温度。如果男性有洗热水澡的习惯，可能会使精子数量减少，甚至导致不育。

三、关于“频”

过度手淫或过早进行性生活不仅可能导致阳痿，还可能使每次射精时精子的数量减少。男性的性行为应该适度而谨慎，以维护自己的生育能力。

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