安全期避孕要注意！

成年女性的安全期历来被视作一种传统的避孕方法，广为流传。大多数人在日历上计算月经前七天和月经后八天作为安全期，以此来规避怀孕风险。除了常见的日历法，还有基础体温法和分泌物观察法等方法。安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间有时会提前或延后，这时安全期的判断可能会失效。判断安全期只能降低怀孕的几率。

对于正常育龄妇女来说，每个月都会有一次月经来潮，从本次月经来潮到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。在避孕方面，我们可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕是一种古老的避孕方法，即在排卵期内避免性生活以达到避孕的目的。在避孕药和宫内节育器等现代避孕方法问世之前，这是国内外广泛采用的避孕方式之一。

女性的排卵日期一般出现在下次月经来潮前的14天左右。在卵子从卵巢排出的过程中，它可以在输卵管内存活1-2天，等待受精。与此男子的精子在女子的生殖道内可以维持2-3天的受精能力。在卵子排出的前后几天内容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日一起称为排卵期。由于排卵期内容易受孕，因此也被称为易受孕期或危险期。

安全期可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净的那天到排卵期开始的前一天是排卵前安全期。而从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天则是排卵后安全期。排卵后安全期相对于排卵前安全期更为安全，因为有些女性的排卵可能会受到环境变化和情绪波动等因素的影响而提前，这样排卵前安全期就会缩短，安全性降低。一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，所以排卵后安全期相对较为安全。

采用安全期避孕法的关键在于准确地测定妇女的排卵日期。卵巢排卵时，一般不会有特殊的感觉，即使有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪变化等症状，也不能作为排卵的依据。要准确判断排卵日期，需要了解月经周期的变化规律，并通过间接的方法来测定。妇女可以通过掌握基础体温的测量、观察宫颈粘液以及使用其他可靠的方法来测定自己的排卵日期，以确保安全期避孕的有效性。这些方法需要结合个人的身体特点和月经周期来进行判断，以确保准确率和安全性。