专家教你如何天天享受性爱

在多年以前，性爱如同品尝法式大餐一样，给人们带来无尽的满足和幸福。如今，它仿佛方便面一般，虽然迅速、方便、能充饥，却让人失去了享受的感觉。要想重拾那份“性爱大餐”的愉悦，我们需要重新将性爱的时刻置于我们生活的重要位置。正如一位性学家所言：“完美的性爱始于想象。”最近，澳大利亚的《每日电讯报》分享了一些性学家的建议，让我们重新认识性爱的魅力。

做好性爱前的准备是至关重要的。研究表明，女性在从事不同活动之间，需要10到30分钟的过渡。在夜晚降临之际，女性应该关掉电视，享受一段宁静的放松时光。脚部按摩或利用温暖的精油进行按摩也会大有裨益。檀香、甘菊或香柠檬等精油容易唤起人们的性欲。

我们总是以为女性的性周期是从欲望开始，然后是刺激，最终达到高潮。一项新的研究表明，在长期的关系中，女性的欲望往往是在受到性刺激之后才会出现。与其平淡地说“睡吧，我困了”，不如在温柔的抚触中享受与伴侣的亲密时光。

当夫妻之间发生争吵时，不妨在平息怒火的以性感的装扮来化解矛盾。因为当怒火与性欲相遇时，足以引发强烈的性冲动。体内的多巴胺在愤怒的刺激下，能引发一次激情四溢的高潮，让怒火随之消散。但如果不愿意或双方处于僵持状态，勉强是不明智的。

让伴侣成为你性幻想的主角。通过性想象唤起彼此的渴望。尝试一个两人交叠双腿、面对面坐下的动作，相互握手、凝视。不用言语，只需回忆上一次两人缠绵的情景。这样能够帮助建立思想和身体的联系。回忆是真实的，所以身体也能“想起”曾经的感觉。记住生活中的性爱细节，也许能在今后点燃彼此的热情。

夫妻双方应该保持开放的态度，不断尝试新的体位和技巧。经常交流感受，询问对方“这样你感觉如何”，并向外寻求灵感。最简单的方式就是阅读指导性爱的书籍，学习新的技巧来丰富彼此的性生活。

清晨是性爱的最佳时机。经过一夜的休息，身体已经积累了大量的性激素，如睾丸酮等，它们在清晨达到顶峰。醒来时，别再匆匆亲吻之后各自忙碌，而是深情地凝视伴侣，缠绵地亲吻，为当晚的激情做好准备。让我们一起努力，让性爱重回“大餐”的地位，享受它带来的满足与幸福。