35岁后，性爱时间需要提前定

岁月流转，中年情爱如溪流细水长流介绍中年人的性爱智慧

当人生的岁月逐渐积累，我们的身体机能也在悄然发生变化。尤其是在跨入中年之后，生活的各个方面似乎都开始走下坡路，身体机能也不例外。这不仅仅体现在体力上，我们的情感生活也随之发生微妙的转变。这其中，性爱与情爱的表达形式开始褪去年轻时的狂野与热力四射，逐渐演变为一种如溪流般稳定而缠绵的情感流露。

美国媒体报道，“女性性健康基金会”最新发布的性爱指导手册特别指出：中年人的性爱，最需讲究的是“计划”。这份手册，主要面向那些跨过35岁的女性，深入探讨了女性在围绝经期及绝经后所面临的性欲减退、疼痛等问题，并为此提供了一系列宝贵的性爱建议。

对于中年夫妇来说，一个“性爱计划时间表”显得尤为重要。将欢愉的日子预定在日程中，不仅能够让彼此的感情和心理做好充分准备，还能为平淡的生活增添一份期待与惊喜。专家建议，不必将时间表安排得过于刻板，比如硬性规定必须在周六或周三进行。相反，可以将前后两天作为一个灵活的计划时段，当双方都觉得准备就绪、性致盎然时，便可共度良宵。不必局限于夜晚的幽暗氛围，有时在正午的阳光下“加班”，也能创造出别样的激情。

除此之外，中年人在性爱的道路上也需要共同承担压力。找一个双方都不会被打扰的宁静时光，在毫无压力的环境下坦诚地交流彼此的“性爱好”，如每周期望的性爱次数、喜欢的爱抚方式等。即使是已相伴多年的夫妻，这样的沟通也是必不可少的。在交流时，切忌批评和指责对方，而是要将自己的性爱愉悦感温柔地传递给爱人。如果能把这些需要改善的方面当作一项计划来共同实施，那将会使中年人的性爱之路走得更加和谐与美满。

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