性冷淡？运动来升温

运动对性冷淡的积极影响及其注意事项

运动是否有助于改善性冷淡？答案是肯定的。绝大多数运动都能增强心肺功能，促进血液循环，使神经反应更为敏锐，从而有效改善性冷淡现象。

一、增强心肺功能与保持性欲

想要伴侣性能力增强，或者做爱时更加活力四射，多鼓励他进行运动是个不错的选择。游泳、跑步、健身等适量运动，都能有效增强心肺功能，促进全身血液循环。新陈代谢正常，精神自然更加爽利。虽然这并不代表做爱会持久，但绝对可以保持正常的性欲。

二、加快血液循环与避免性冷感

对于女性而言，适当运动可以加快血液循环，据欧美多份女性医学报告指出，定时做运动的女性出现性冷感的机会比不做运动的女性少七成。这是因为血液循环的加快，使得神经反应更为敏锐，身体接触时自然会感到兴奋，性冷感的问题也就能得到有效避免。

三、营养补充与增强持久力

适当的运动之后，人们的胃口往往会大增，这时就需要摄取足够的营养来补充体力。腰果、鸡蛋、鲜奶等日常高营养食品，都是非常好的选择。日常饮食不宜过饱，保持七成饱的状态，有助于长期保持精神爽利，高度集中，进一步提升性兴奋及女性快感。

四、运动过量与性无能风险

虽然运动有很多好处，但过量就会有反效果。剧烈或过量的运动，如跑步、游泳过于激烈，都可能拉伤筋骨，影响性爱。运动必须量力而为，并非所有运动都适合每个人。例如，没有受过专业训练的人举过重的东西，只会损害身体，严重时可能导致重要部位受损，引发性无能。

那么，女性最吸引男性的地方究竟是什么？是第一次收到情书时的激动？还是第一次和男生约会时的紧张？或是第一次拉男生手时的害羞？这些或许都是男性对女性美好一面的深刻印象，但真正吸引男性的，是女性的自信、独立、智慧以及那份独特的魅力。