中医4招让女人养出好气色

女人的一辈子，都在追求肌肤白皙如玉、光泽如瓷。男人眼中的完美女性，总是拥有如雪般纯净的肌肤。而女人的护肤保养，就像一场持久的战役，需要付出时间与精力，内外兼修，才能赢得这场战役。

一、“吃”出桃花好气色

女性若面色苍白或萎黄，大多源于血虚。血虚的女性常常感到疲倦、头晕，有时伴有心悸。想要改善肤色，可以从饮食方面着手。天然食品如黑豆、发菜、胡萝卜等，都具有保健功效。四物汤也是很好的滋补品，它由当归、川芎、芍药、生地煎制而成，配合乌鸡熬制效果更佳。大枣和枸杞也是不错的选择。

二、养肾，让肤色粉嫩

肤色暗沉往往与肾气不足有关。肾亏导致的阴液亏损使肌肤得不到滋养，从而显得暗淡。补肾气、滋养黑色素代谢是美白的关键。平时可以多吃黑芝麻糊、桂圆等补肾食物。若觉得疲惫、胃口不佳，可能是肾虚的信号，需及时调理。

三、调宫补血，红润衬白

若肤色白却无血气，呈铁青色，可能是宫寒体质所致。这通常由于吃太多冰冷食物或长时间待在冷气房引起。要改善这种情况，需温经散寒、调理子宫。肉桂、?子、乌头、细辛等煎服有助于调理。忙碌时，可饮用热的生姜红糖水，以驱散体内寒气。

四、补气，焕发活力

女性在春季养生需特别注意补气。气虚的女性常表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振等。红参具有补气、滋阴、益血等作用，是女性补气的首选。可将红参与乌鸡一起煲汤，常食香菇、红薯、大枣、山药等食物也有很好的补气养血效果。

想要拥有如雪般纯净的肌肤，除了外养，内调同样重要。从饮食着手，“吃”出桃花好气色；注重养肾，让肤色粉嫩；调宫补血，红润衬白；补气养血，焕发活力。内外双管齐下，定能调养出桃花般的肌肤光泽。记住，美丽需要付出时间和努力，让我们一起努力，赢得这场护肤保养的战役吧！