拥有健康性生活十大秘诀

保持性生活健康并非意味着禁欲，而是需要在平时的性生活和性生活前后懂得如何洁身自爱。这样，我们才能尽享无忧的性爱生活。

对于女性而言，婚前的一些妇科疾病，在婚后可能会自然康复。例如，月经不调、痛经和神经衰弱等疾病，婚后往往能够逐渐自愈。婚前性行为却可能对这些女性的健康造成损害，甚至加速容颜的衰老。女性应该珍视自己的健康，谨慎处理婚前性行为。

在享受性生活之后，女方应该排尿一次，以冲洗出尿道中的细菌。重病初愈、过度劳累、情绪不佳、男方酒醉时，都应避免。经期以及妊娠的头三个月和后三个月也不宜。分娩后七周内，女性应避免性行为，以免对身体造成进一步的伤害。

性生活必须和谐，一次的满足远胜于十次的不满足。已婚者应该在性行为中寻求乐趣，以此促进健康。性生活也不可过于频繁，否则会增加心脏和大脑神经中枢的负担，引发疾病。

值得注意的是，20岁之前应避免性行为。科学验证显示，早婚与子宫颈瘤的发生有着密切的关系。女子体操不仅有助于健美，还可以矫正性的缺陷，提高性功能，增进性功效，防止性器官的衰老松驰。

在前，不要用烈性肥皂清洗外阴，以免对外生殖器粘膜造成刺激。更不要用水冲洗阴道内部，因为阴道内部有自净作用。虽然手淫并非健康的大敌，但过度手淫可能导致精神萎靡、皮肤和头发光泽减弱，甚至引发某些疾病。

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