这些情况说明你自慰过度了

美国南伊利诺伊大学的泌尿科医师托比亚斯克勒博士指出，出现以下几种生理或心理症状，或许意味着你的自慰行为已经过度了。

如果你因为自慰导致了轻微的皮肤擦伤，甚至是像佩罗尼氏病这样的严重创伤，这种病症是由于自慰时的过度挤压，在阴茎轴形成斑块。如果出现这类健康问题，你需要考虑减少自慰的频率。

如果你的自慰行为开始影响到你的人际关系和工作，比如说你选择了周五晚上自慰而错过了与朋友们的聚会，或者你在男厕所里自慰导致开会迟到，这也说明你的自慰行为可能过于频繁，已经开始对社交和工作造成负面影响。

如果你发现自己有射精问题，比如经常自慰的人给自己过多的刺激，但在真正的过程中却无法再次兴奋，难以勃起甚至无法射精。这种情况应当引起你的注意。

如果你发现自己无法停止思考关于自慰的事情，无论何时何地都无法摆脱这种念头，这意味着你需要对自己的行为进行调整。

如果你已经意识到自慰的频率已经过高并且试图减少次数却失败了，如果你发现自己无法控制这一行为，那么你可能需要寻求专业的帮助。这时候，不妨考虑一下心理咨询或者专业的治疗，以帮助你恢复健康的生活方式。