要想战胜早泄首先要战胜自己

性生活是夫妻生活的重要组成部分，性爱的和谐与否会直接影响到夫妻的感情质量，相信每个人都想拥有一个和谐的性生活，但是如果男性出现这样的毛病，双方是难以享受到正常的性爱的，那么面对这种尴尬的情况我们需要怎么样处理呢？

要想治疗早泄这种疾病，首先我们需要了解的是什么是早泄。临床上的早泄，就是男性在插入阴道之后俩分钟内发生射精，这都可以称之为早泄。

导致早泄的原因有很多，生理上的疾病，或者是在性爱的时候过度的紧张，都有可能导致这种疾病。要想解决这种尴尬，单纯的通过补品是达不到效果的，盲目的进补反而会加重我们的身体负担。

1、 要想治疗早泄这种疾病首先我们要做的就是养成良好的生活习惯，注意私处卫生，最好能够每天坚持锻炼。多运动有助于提高男性的性能力，尤其是一些下肢锻炼，对于早泄的康复是有很大帮助的。

2、消除心理因素，避免精神上过度的紧张。现在生活节奏越来越快，我们需要面对的压力也是越来越大，但是我们不应该把生活和工作中的压力带入到性爱中去，高压之下，男性在性爱中难以保持专注度，这种情况下最容易出现早泄。

3、我们要学会卸下心理的负担。早泄不仅会影响夫妻的性爱质量，更会伤害男性的自信心，如果三番五次的出现早泄这种情况，男性难免会怀疑自己，要想告别早泄首先要做的就是要足够的自信，卸下心理的包袱，心理治疗也是备受推崇的一种治疗方法。

4、要禁止手淫。控制好自己的欲望，不要频繁的进行房事，更不要多次连续进行，这些都会伤害我们的身体健康，影响我们的性能力。

早泄对于男性来说是一种非常痛苦的事情，一旦出现这种情况疑是非常尴尬的，但是女性也不应该嘲笑或者挪揄自己的伴侣，那样会使得情况变得更糟，要学会鼓励他，给他更多的信心。