吃什么大补 男人吃什么大补

        男人如果想大补，主要应该补充有助于保持精力充沛、促进性功能旺盛、保护前列腺的食物，具体如下。
        1.优质蛋白：男人要想大补就应该吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡肉、鱼肉、驴肉等肉类。其中尤其以驴肉最好，具有含脂肪少优质蛋白高的特点外还有补肾功效。
        2.海鲜：海鲜中除了富含上述优质蛋白外，还含有大量维生素，各种微量元素如钾、钠、钙、锌等，有助于补益身体，还可以提高精子质量和精子活动度。例如生蚝，就十分有利于精子质量、精子活动度相对偏低的男性。
        3.蛋类：各种蛋类中都富含激素，鸡蛋是最好的一种，它含有性激素，可以提高男性的性功能，对男人有大补作用。
        4.蛇肉：蛇类尤其是蝮蛇类，性激素含量也特别高，男性可以多食用。
        5.西红柿：西红柿里边含有蕃茄红素，蕃茄红素对前列腺有很好的保护作用，有助于男性大补。但是要注意，西红柿绝对不能生吃，因为生吃时西红柿中的蕃茄红素是无法被我们吸收的，所以吃西红柿必须要和油脂一起烹饪，才能使蕃茄红素发挥作用。