男性要如何预防早泄的发生呢?
早泄治疗 2017-06-26 11:38早泄治疗www.zaoxiew.cn
是一种常见的男科疾病,而且发病率极高,越来越多的男性朋友受到该病的困扰,早泄不断对患者的健康带来危害,还严重影响到患者的性生活质量,让患者苦不堪言,那么男性要如何预防早泄的发生呢?
1、对性要有正确的认识,多了解性方面的有关知识,不能因为初次的性交失败而出现担忧和缺乏信心,夫妻双方要增加感情交流,消除心里因素。
2、房事有度,长期房事过度容易导致精神,会导致早泄,久而久之甚至会使男性,过度的节制早泄也是对男性的健康十分不利,男性性生活应适度。
3、戒手淫,很多男性都会有手淫的习惯,手淫的快感与性交完全不同,男性手淫过多容易出现早泄的习惯。
4、饮食健康,男性应用含锌食物如牡顿、牛肉等都有助于提高性功能,不要轻信民间一些传言,去吃一些壮阳的方子,很多的壮阳药就是导致男性阳痿的罪魁祸首,需引起男性的警惕。
5、提高身体素质,男性应积极的体育锻炼增强体质,增强抵抗力,注意休息,防止过度疲劳,防止中枢神经系统的功能失衡 。
6、行房时转移注意力
对于初次性交的男性朋友可以采取转移注意力的方法,来减低射精冲动,长期锻炼可以有效的减少早泄的发生。
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