男人坚持时间短怎么办?别慌,3个办法调整试试

预防早泄 2020-02-27 09:41早泄网www.zaoxiew.cn
现实生活中,有不少的男性都存在早泄的表现,早泄指的是射精功能障碍。男性在房事中通常坚持很短的一段时间就会射精,此时男性虽然达到了性高潮,但是女性却无法享受到性生活的乐趣。
久而久之就会影响夫妻房事和谐,导致女性性欲下降等。因此,男性如果发现自己在房事中坚持的时间非常短,需要及时查明原因,通过合理的方式来改善。
 
那么,男性在房事中坚持一分钟就射精怎么办呢?
男性在房事中如果坚持一分钟左右的时间就射精,那么可以认为是早泄的情况。正常情况下,男性可以坚持三到六分钟的时间才射精,早泄严重的人在性交开始时,或者性交时间不足两分钟,就出现了射精的情况。此时,人们需要通过合理的方式来改善早泄,以免长期的早泄对男女性身心健康造成影响。
1、调节个人情绪
男性如果在房事中坚持一分钟的时间就快速射精,那么人们需要看看是否为某些心理因素引起的。因为部分男性缺乏性经验,在前几次的性生活过程中都会有不安的心理,甚至会经常焦虑紧张。
这些不良的情绪会支配人的大脑神经,导致人体大脑控制射精的神经受到了刺激。此时人们就会出现快速射精的表现,在房事中坚持不到两分钟就快速射精。因此人们需要学会转移注意力,及时调节个人情绪来缓解。
 
2、改善过度手淫行为
男性如果在性生活过程中经常快速就射精,可能坚持一分钟左右就出现射精的情况,那么很有可能和人们过度手淫有关。
部分男性过度手淫,频繁射精的情况下,人的性功能也会受到影响,而且阴茎的敏感度增高,此时人们就容易在房事中快速射精。针对这种情况,人们需要及时改正过度手淫的不良行为,然后通过药物调理的方式来改善,一般服用补肾的中成药,可以缓解人们出现的早泄。
 
3、健康饮食调理
当男性出现明显的早泄症状后,可能在房事中坚持不到一分钟的时间就射精。如果有这种情况出现,人们需要结合健康的饮食来调理。
一般情况下,人们只要多吃壮阳补肾的食物。此时肾脏功能提高,人们出现的早泄症状就会得到改善。因此,人们在出现早泄之后,可以通过饮食调理的方式来控制病情的发展,建议人们多吃对健康有益的食物。

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