早泄如何预防?

早泄，是指阴茎插入阴道后，在女性还没达到高潮时候，而男的做爱时间短于10分钟，而提前射精并出席性交不和谐障碍。异性之间的性交时间一般都为15到30分钟，15分钟为可以接受的时间，理想的时间为15-25分钟。早泄患者往往都会对自己失去自信，在治疗时甚至难以启齿，给自己带来更大的伤害。那么，早泄如何预防?

 

早泄的发生与日常生活中的一些不良习惯有很大的关系，因此朋友应做好早泄的预防防范，防止给自己带来更大的伤害。早泄的预防可从以下几个方面进行：

 

1、注意饮食。嗜食辛辣刺激食物、吸烟酗酒等均可导致早泄的发生。因此朋友应当戒烟戒酒，避免辛辣刺激食物，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品，增强体质。

 

2、避免频繁手淫，节制房事。频繁手淫或房事过频，使身体处于疲劳状态，过于疲劳造成身体的虚弱，极易出现早泄，因此朋友应避免过度手淫、房事过频。

 

3、正确学习掌握有关性的知识。临床上有很多部分是由于夫妻双方性知识缺乏，或对性知识的认识不正确造成精神过度紧张，交感神经高度兴奋所致。因此应进行夫妻双方性教育，正确掌握有关的性知识。

 

4、积极治疗相关疾病。某些泌尿生殖系统方面的炎症问题可引发早泄。因此有泌尿生殖系统感染炎症疾病的患者应及时到就诊治疗，以免造成早泄。