男人怎样预防性欲减退

早泄医院 2016-07-28 08:45早泄网www.zaoxiew.cn
日常生活中很多男人忽然发觉自己对性生活失去了兴趣,总是感觉自己很累,也导致原先和谐的夫妻感情出现了裂痕,妻子甚至以为自己有了外遇,怎么才能预防性欲减退呢?
1、消除压力
集中精力提高自身和对方的乐趣,寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪,还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因,让她避免向自己施加压力,促进双方的交流。
2、生殖器的清洁
如果男性不注意自身会阴部清洁,生殖器感染后,就容易在性生活中产生不适感,从而导致性欲减退。另外,男性生殖器不洁,对女方的生殖健康也有直接影响,因为有许多生殖道感染,如白色念珠菌、阴道毛滴虫等,都是男女共患的,它们可导致女性阴道炎,从而影响双方的性欲,甚至影响女性的生育能力。
3、合理饮食,适当进补
男女双方,在日常生活中,都应注意膳食平衡,营养合理,除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼,牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了性功能才旺盛。
4、科学锻炼身体
健康的性功能离不开健康的身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,在日常生活中,男女双方都应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。
5、按计划进行
同房有所计划,只有这样夫妻间才能有默契配合。其实,两人订“性生活计划”,也是一种很感性的享受。比如,有位先生就埋怨说:“我老婆通常喜欢在做完家务事,等孩子入睡后同房我恰恰在此时提不起精神来。”结果“性”不逢时,彼此不欢而睡。可见订“计划”很重要。
6、玩点浪漫花样
夫妻两人单独一起时,可以点起蜡烛吃晚饭;或者两人腿盖毛毯,在阳台上看月亮聊天,重温初恋柔情……现在不少夫妻还时兴一种“情人同房”,即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活,心情往往特别轻松,既可淡化压力,又可增进夫妻间的亲密度。
男人为了家庭生活和谐,一定要,做好个人的自我调节,就能有效地预防性欲减退的发生,还你一个幸福的家。

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